Minuman Sehat di Pagi Hari

Caffein coffee & Decaffeinated Coffee



Dengan meningkatnya kesadaran efek samping dari kopi, banyak orang yang beralih ke kopi tanpa kafein. Rasa kopi sangatlah addictive, tidak salah bila orang ingin menikmati secangkir kopi mereka tanpa risiko kesehatan. Tapi, sebelum beralih ke kopi tanpa kafein Anda harus tahu bahwa selain kafein, kopi mengandung bahan kimia dan senyawa yang juga bisa menimbulkan risiko kesehatan. Jadi, apakah kopi tanpa kafein juga buruk bagi Anda?

Jika Anda bertanya “apakah ada kafein dalam kopi tanpa kafein?”, Maka jawabannya adalah iya, ada beberapa kafein dalam kopi tanpa kafein. Kafein merupakan bagian integral dari biji kopi dan proses kopi tanpa kafein mencoba untuk menghapus jumlah maksimum kafein dari biji tersebut. Pedoman yang diberikan oleh Food and Drug Association state adalah kopi tanpa kafein harus diproses sehingga dapat menghapus 97% dari kafein dari biji kopi. Kopi tanpa kafein berisi hampir 0,1% kafein di dalamnya. Ditemukan juga bahwa 8 ons kopi decaf mengandung sangat sedikit miligram kafein, atau kurang dari 5 miligram.

Minum 5 sampai 10 cangkir kopi tanpa kafein sama dengan meminum 1 atau 2 cangkir kopi kafein. Jadi, Anda dapat mengatakan bahwa kopi tanpa kafein mengandung jumlah kafein yang sedikit bila tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.




Efek kafein kopi Kesehatan

Seperti disebutkan sebelumnya, kopi mengandung bahan kimia lainnya dan senyawa, selain kafein, ini termasuk asam chlorogenic, caffeol dan diterpenes. Decaffeination biji kopi hanya menghapus isi kafein dan persentase konstituen lainnya tetap sama. Studi menyatakan bahwa konstituen kopi memperburuk efek samping tertentu kopi, bahkan jika seseorang minum kopi tanpa kafein. Selain itu, Anda juga harus tahu bahwa kopi tanpa kafein terbuat dari biji kopi yang berbeda yang lebih kuat dari biji kopi biasa. Kopi biasa
terbuat dari biji kopi Arabika, sedangkan kopi tanpa kafein terbuat dari kacang robusta.

Kedua kacang memiliki komposisi kimia yang berbeda dan karenanya memiliki efek yang berbeda pada tubuh manusia. Biji robusta yang sangat kuat dibandingkan dengan Arabika dan mengandung kafein lebih. Biji robusta sangat asam di alam, sehingga minum kopi decaf, akhirnya menyebabkan keasaman dan masalah kesehatan lainnya.

Penelitian menyatakan bahwa robusta biji mengandung jumlah tinggi diterpenes yang mengarah ke rangsangan produksi asam lemak. Beberapa studi juga menyatakan bahwa minum kopi tanpa kafein secara langsung berhubungan dengan peningkatan risiko serangan jantung. Hal ini karena minum kopi tanpa kafein menyebabkan peningkatan produksi kolesterol jahat, yang merupakan salah satu alasan utama untuk serangan jantung. Asam chlorogenic hadir dalam kopi dianggap meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Mirip dengan kopi berkafein, kopi tanpa kafein juga menurunkan tingkat metabolisme dan berat badan. Jadi, keasaman, peningkatan risiko penyakit jantung dan kolesterol meningkat.itu adalah beberapa kopi decaf efek samping utama yang cukup mirip dengan efek samping dari kopi biasa.




Mereka mengatakan teh adalah Liquid wisdom ( kebijaksanaan cair ). Seorang Okakura berkata, “teh adalah agama dari seni kehidupan”. Jika Anda suka memanjakan diri dengan secangkir teh panas di setiap kesempatan yang mungkin Anda temukan untuk, artikel ini menjelaskan berbagai varietas teh rasa mungkin
membuat Anda ingin mencoba sesuatu yang berbeda!


Dasar Jenis Teh

Ada tiga jenis dasar teh. Meskipun daun teh berasal dari tanaman yang sama – Camellia sinensis, tetapi cara di mana daun diperlakukan selama proses pembuatan masing-masing teh membuat bau, rasa. warna yang berbeda. Teh hitam mungkin adalah jenis yang paling umum dan terkenal. 2 contoh yang menonjol berasal dari jenis teh Assam dan teh Darjeeling Tea. Bahkan Nepal Teh adalah contoh dari teh hitam. Teh ini diseduh dengan air mendidih yang menghasilkan warna yang kaya tanin dan rasa yang kuat. Jenis lain dari teh
adalah Teh Hijau. Hal ini sebagian besar dikonsumsi untuk manfaat kesehatan. Ia memiliki semacam rasa jamu/herbal dan Anda dapat benar-benar merasa seperti Anda minum ramuan daun. Teh ini tumbuh berlimpah di Cina dan Jepang. Dan akhirnya Teh Oolong yang memiliki rasa penengah antara teh hitam dan hijau. Beberapa orang menggambarkan rasa teh oolong sebagai rasa ‘kayu’!




Rasa Varietas Teh

Teh dikonsumsi melalui berbagai negara di seluruh dunia, dan masing-masing orang telah menambahkan bahan-bahan khusus untuk rasa dan selera mereka sendiri sesuai dengan iklim dan kebudayaan mereka, bahkan kesehatan mereka! Berikut adalah daftar berbagai varietas teh beraroma.

1. Teh Rasa Buah: Ini adalah alternatif yang baik untuk teh biasa, terutama bagi merekayang suka buah! Varietas yang berbeda termasuk teh Apple, teh Aprikot, Teh Currant,Grapefruit Teh, Teh Orange, Gairah-buah Teh, Teh Delima dan banyak lagi.
2. Berry Teh: Ini termasuk rasa teh dengan segala macam berry. Varietas yang berbedayang tersedia adalah blueberry, stroberi, blackberry, hutan berry, raspberry dan sejenisnya.
3. Rempah-rempah-bumbu Teh Rasa: Ini adalah bagi mereka yang menyukai teh denganrasa khas yang kuat. Varietas meliputi Teh Jahe, Kayu Manis Teh, Teh wijen, Teh Cengkeh, Teh Kapulaga, dll
4. Rasa lainnya: Ada teh rasa lainnya yang tersedia juga, seperti hazelnut, almond,karamel, creme, dan bahkan teh cokelat! Bunga juga telah digunakan untuk teh rasa(camomila). Teh melati adalah sebuah contoh yang terkenal.

Teh Addictive

Addictive yang berbeda juga dapat mengubah rasa dan aroma teh dan sangat mempengaruhi rasanya. Umumnya addictive yang digunakan tercantum di bawah ini.

1. Susu: penggemar teh Banyak di seluruh dunia mengatakan menambahkan susu untukteh sebenarnya merusak rasa teh! Namun, susu adalah salah satu dari bahan teh yangpaling umum. Ini Memberikan teh rasa manis. Menambahkan susu teh juga disarankanuntuk orang-orang yang menderita keasaman dibandingkan teh hitam.
2. Madu: Manfaat madu banyak dan dikenal. Menyembuhkan batuk ringan dan infeksipernapasan, bertugas sebagai pembersih darah, menghilangkan radikal bebas dalam tubuhdan bahkan membantu Anda mengembangkan sistem kekebalan yang kuat. Perlu Andaalasan lagi untuk menambahkan sesendok madu teh? Kurasa tidak!
3. Lemon: Squeeze seiris lemon ke dalam teh Anda, dan Anda memiliki sendiri sebuahminuman sehat yang akan membantu mendetoksifikasi tubuh Anda! Lemon jugamerupakan sumber vitamin C.
4. Sereh: Lemongrass ditambahkan ke teh biasa dapat bekerja bagi penderita pilek.Lemongrass memberikan rasa teh biasanya manis dan herbal.

Teh apapun secara umum memiliki banyak manfaat kesehatan, dari anti-oksidasi stres bantuan kepada sifat anti-depresan, dan bahkan membantu menjaga bau mulut. Mengkonsumsi secangkir teh setiap hari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan menjaga Anda tetap sehat dan merasa segar sepanjang hari. Dapat dibenarkan apabila mengatakan teh adalah secangkir kehidupan!

Biasanya teh disajikan beserta teapotnya. source : www.buzzle.com

 Hot Choccolate

Tidak bisa dipungkiri bahwa minuman coklat panas sangat cocok kita minum dengan roti atau sarapan dipagi hari.

Juice

Banyak juice yang kita temui pada jamuan makan pagi, akan tetapi ada satu juice yang harus disajikan dengan cara berbeda yaitu tomato juice. Tomato juice disajikan dengan saucer/ tatakan, sendok untuk mengaduk, salt & pepper, tabasco.